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老胃病 都是犯了啥忌讳?

2017-01-24 09:38:31 来源: 责任编辑:

     相信绝大多数人都感受过胃不舒服的滋味,从古至今,也有不少人栽在了胃病上。胃病原因复杂,那些老胃病究竟都犯了啥忌讳,使得自己的胃使劲儿“折腾”自己?

    是因为酗酒?饮食作息不规律?精神压力?还是坊间流传的“罪魁祸首”——珍珠奶茶和盒装泡面?

    □东方今报·猛犸long510

    记者 丁新湍

 

    诸葛亮宋太祖朱自清

    都有老胃病

    胃痛之痛,几乎人人都感受过,历史上许多名人也深有体会。

    诸葛亮就有胃病,他生前南征北伐、废寝忘食,司马懿说他“食少事繁,其能久乎?”最终,诸葛亮积郁成病,两度胃出血,后吐血身亡。他的情况显然是胃部溃疡已久,逢到重大刺激,“胃出血”而死。

    宋太祖赵匡胤常饮酒作乐,以致酗酒伤胃,中药徐长卿还跟他胃病有渊源。一日,大臣徐长卿见宋太祖手顶胃区、甚感痛苦,探问得知是老胃病复发,遂采集一味中药给宋太祖服用,解除了皇上顽疾。宋太祖高兴之余,得知该草药尚未命名,便宣布以徐长卿的名字作为药名。

    作家朱自清也是老胃病,当时战时生活条件恶劣,常常饥一顿饱一顿,朱自清便习惯性多食,从而导致胃病发作,在他的日记中,常常看到“胃病发作”“胃痛,抽搐”“每日呕水”等文字,加上伙食粗劣,时间一久胃病加重,使其健康状况恶化,最终英年早逝。

    这几位的故事,能反映大部分胃病的原因,就是饮食不规律,扰乱胃的正常消化和吸收功能,使胃酸分泌过多,从而引起胃病。

 

    想让胃没事  要正确地吃

 

    想要不当老胃病,首先饮食要规律起来,不能饿得不行才吃饭,也不能进食过量,加重胃部负担。其次,吃饭要慢一点,别狼吞虎咽的,多咀嚼,食物被咀嚼得越细,胃越容易消化。

    除此之外,胃对于入口的食物也是有要求的。每个人肠胃“挑食”的习惯不同,有的胃不爱辣,有的胃不爱凉,所以如果胃经常不舒服,那就留意下自己吃什么东西不舒服,少吃就好了,别跟自己的胃较劲。

    当然有些东西,不能仗着自己的胃强大,就吃太多。比如火腿、烤肠、各种咸菜等烤制或腌制的食品,亚硝酸盐含量往往比较高,可以在胃里转化为亚硝胺,诱发胃癌。

    胃还不爱烟酒,烟酒的刺激会损伤黏膜,对胃的微血管造成损害,使胃黏膜长期处于一种缺氧状态,导致慢性胃炎的发生,也会增加胃溃疡、慢性胃炎发病率。

    由于胃肠对外界温度非常敏感,一些胃功能不好的人受到冷空气刺激,可能会发生胃肠痉挛,引起胃痛、腹泻等症状。除了在寒冷天气里要注意御寒,夏季也不应贪凉,因吃冷饮而引发胃病的故事太常见了。

    此外,不少人吃饭的时候喜欢看电视或刷手机,这样的吃饭姿势很影响消化液的分泌。边吃饭边看电视,会分散大脑注意力,对肠胃蠕动起到抑制作用,从而阻碍消化液的分泌,致使消化功能受到影响。

 

    乱服药也可能导致胃病 

    除了要好好吃饭,还要好好吃药。

    绝大多数药物要通过胃肠系统进行消化和吸收,“是药三分毒”,所以胃肠道也会先受到药物的刺激及损害。

    临床资料表明,因用药不慎或长期用药而导致胃炎、胃肠道溃疡和出血等疾病的,大约占胃病总人数的三分之一以上。

    临床发现,引起胃炎的常用药物主要有水杨酸制剂(阿司匹林、复方阿司匹林)、保泰松、肾上腺皮质激素、抗菌消炎药物(如复方新诺明、四环素、红霉素),其他药物如洋地黄、抗组胺药等,也可能引起胃炎、胃溃疡。

    另外,对于胃病患者,尤其是慢性胃炎、消化性溃疡患者,一些“感冒药”也能诱发胃病复发。这是因为具有退热、镇痛功效的感冒药,大多数是非甾体类消炎止痛药,经常服用会损伤胃黏膜,使胃病复发,甚至诱发消化道出血。

    因此,胃病患者在服药时,应选择对胃肠刺激小的药物,或同时服用胃黏膜保护药。

    感冒时,刺激性药物要慎吃,抗生素也要注意。有不少人感冒会选择抗生素,且不说滥用抗生素的坏处,服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡,导致坏细菌过量繁殖,从而容易使人发生胃肠道胀气。

 

    爱嚼口香糖

    会让胃“生气”

    胃胀气也是一种常见胃部不舒服症状。一般表现为饭后饱胀、打嗝、嗳气、坐卧不安、食欲不振等。胃胀气原因很多,除了病理性原因之外,生活习惯也有影响。

    豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,而当它在肠内被艰难吸收的同时,会产生气体,从而引发胀气。

    一次性摄入过量盐分也会让身体存水,从而产生胀气。因此应避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是罐装浓汤或方便面。

    反复加热面食、米饭和土豆等食物,会形成难以消化的抗性淀粉,也能导致胃胀气。

    还有,嚼口香糖也会增加胃肠胀气的风险。人在咀嚼时,口腔中的唾液与胃部的消化液会大量分泌出来,胃酸分泌过多,空腹状态下人会出现恶心、食欲不振、泛酸水等症状,长期下去会引起胃炎甚至胃溃疡,而且嚼口香糖会吞下更多空气。此外,含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍,甜味剂糖醇部分被消化的同时也会产生气体。

    此外,女性经期时,孕酮激素水平升高,导致腹部及肠道肌肉松弛,也容易胃胀气。焦虑和压力也会加重胃胀气的症状,引起胃肠功能的紊乱。

 

    珍珠奶茶导致胃结石?

    泡面在胃壁涂蜡?

    有不少人认为,现在年轻人胃病发病率增加,跟饮食习惯大有关系。比如街头珍珠奶茶、泡面、烤串等,都会引发胃病。这种观点的前半句无疑是正确的,可后半句还是得客观看待。

    珍珠奶茶是怎么中招的呢?有人发现,喝过珍珠奶茶后,胃部经过CT扫描,会出现许多小白点。听上去很恐怖,事实上这些一般用糯米等黏性较强的原材料制成的珍珠,的确较难消化,如果不经咀嚼就吞咽到胃里,是有可能在CT扫描时出现小白点。不过,它们并不会在胃里存留时间太久,会直接排泄掉。

    当然,不能否认有些无良商家,会为了增加口感,在“珍珠”里加入食用明胶或在奶茶里添加香精或色素,少吃还是好。

    第二个躺枪的食物是“泡面”。据说长时间的食用桶装泡面,胃壁会附着一层蜡。

    其实,无论国内还是国外,桶装泡面的包装都有严格标准。正规商家生产的包装材料不会有问题,即使有少量的食用蜡被吃入体内,也会和“珍珠”一样被直接排泄掉。

    奶茶和泡面都是营养少热量高,偶尔吃下还好,长期食用对身体当然没有好处。但是,不能为了护胃,而盲目地听信谣言。

2017-01-24 09:38:31本文来源:责任编辑:

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